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开胃而且营养 酸辣碎米肉  

2009-10-24 14:47:44|  分类: 饮食健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  酸辣碎米肉加入生姜、大蒜、葱花、红尖椒翻炒而成,不仅开胃而且营养相当丰富。

  酸辣碎米肉原料:

  主料:猪瘦肉200克,红尖椒2个,酸萝卜150克,蒜苔50克;

  配料:淀粉、料酒、生姜、大蒜、葱花、酱油、蚝油、高汤、鸡粉、白糖各适量;

  酸辣碎米肉烹饪方法:

  1.瘦肉洗净沥干,片去筋膜后切成小丁,加入少许盐与淀粉拌匀腌制20分钟,再倒入少许食用油,拌匀待用。

  2.红尖椒洗净去蒂去籽后切成小丁,生姜与大蒜切成末,蒜苔与酸萝卜均切成和瘦肉同样大小的丁。

  3.热锅放油,下入肉丁,将其一直翻炒至表面有微微的焦黄色后下入少许料酒炒匀,再加入适量的酱油,炒匀。

  4.下入酸萝卜与红尖椒,炒匀。

  5.再下入蒜苔与适量的蚝油、鸡粉、少许白糖与盐,翻炒约2分钟。

  6.最后放入少许高汤与葱花炒匀起锅装盘即可。

  烹饪:

  1.瘦肉丁要炒至表面有微微的焦黄,这样口感会香一些哦;

  2.下入蒜苔后炒的时候不要太长,以保持其清香之味.


2009年10月24日 - 不倒翁 - 不倒翁的博客回首页

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