儿童厌食
儿童厌食是指小儿较长时间见食不贪、食饮不振，甚至拒食的一种常见病症。这与喂养不当、生活不规律等有关。
为什么会厌食
中医认为，儿童处在生长发育过程中，小儿时期“脾常不足”，食欲不能自调，进食不知饥饱。而有些家长缺乏育婴保健知识，片面强调给孩子吃高营养的滋补食物，这样就超过了孩子脾胃正常的运化能力。有的厌食儿童是因为家长溺家，养成了偏食习惯，或进食不定时，生活不规律等。还有的厌食儿童是因为一年四季冷饮不断，最终导致脾胃消化功能下降而致的脾胃虚弱。
如何预防厌食
1、养成良好的生活习惯，每天按时睡觉、起床、吃饭，并长期坚持。
2、养成良好饮食习惯，不挑食、偏食和暴饮暴食，保证三顿饭正常。少吃零食，更不要滥用保健品，以防影响三餐食物的摄入。
3、少吃冷饮。小儿发育还未健全，脾胃较弱，过食寒凉伤脾胃，可导致厌食、腹痛等。
4、适当运动。加强运动，可促进消化吸收，所以要多做室外活动，如跑步、跳绳，还可晒太阳以增加钙的吸收。
5、避免精神上的厌食。许多家长为了孩子吃好饭，往往盯着孩子吃完饭后，自己才吃。而这样反而加重了孩子的心理负担，易产生厌食。所以，要让孩子在吃饭时放松。
儿童厌食应怎样有针对性地进行食疗
【脾失健运型】
中医认为脾为后天之本，也就是说人后天的消化吸收功能好坏有赖于脾的功能。如果饮食不当，就可致脾失健运，出现厌食，同时伴有面色少华、形体消瘦、精神委靡等症状。饮食上要禁食寒凉，多吃易消化、有营养的食物，如山药、莲子、红枣、萝卜、豆制品、鸡肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、苹果、桃、橘子、香蕉等。
山药红枣粥
用料：山药30克，红枣10个，粳米50克。
制法：山药洗净切块与红枣、粳米一同煮粥至熟料，放湿即可。可经常食用。
提示：可根据个人口味，适量加入冰糖。
功用说明：山健脾益肾，红枣健脾养血，粳米和胃。合为健脾和胃，适用于脾失健运型厌食。
【胃阴不足型】
此类患儿多为先天不足，后天喂养不当。中医认为，胃阴指胃之清津，胃为水谷之海，胃阴不足就影响水谷的摄入，出现厌食。要避免食用生冷、过硬、油炸及不易消化的食物，多吃易消化的粥、面条，还有绿叶蔬菜、山药、莲子、红枣、梨、苹果、桃、西瓜等。
羊奶冰糖炖蛋
用料：羊奶120毫升，鸡蛋1-2个，冰糖适量。
制法：冰糖研碎，鸡蛋去壳，共入羊奶中拦匀，隔水炖熟。随时食用。
提示：选用柴鸡蛋为佳。
功用说明：羊奶温润补虚、补肺肾之气，现代医学研究，羊奶含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，冰糖润肺养胃解毒，鸡蛋补血滋阴润燥。合为温润补虚，滋阴润燥，适用于胃阴不足型厌食。
【脾胃气虚型】
中医认为胃主接受食物，脾主消化食物，当饮食不规律、暴饮暴食、过食寒凉等因素造成脾胃功能失调时，即出现脾胃虚弱型厌食。平时饮食注意不要吃生、冷、硬、油腻及不易消化的食物；多吃易消化的粥、面等食物，还有山药、莲子、红枣、绿叶蔬菜、扁豆、萝卜、豆制品、桃、木瓜、苹果等。
黄精党参蒸鸡
用料：小母鸡1只，黄精、党参、山药各30克。
制法：小母鸡去内脏洗净切小块，并用姜丝、葱花、食盐、味精、生油调匀。
黄精、党参、山药切碎，与鸡块共同拦匀，放锅内隔水蒸熟。
提示：蒸制时间不宜过长，否则影响口感。
功用说明：鸡肉健脾补气，并含有丰富的蛋白质、维生素及少量脂肪等，党参益气补中，黄精补虚，山药健脾益肾。合为健脾益气、补中益肾，适用于脾胃气虚型厌食。
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