胃痛
胃痛是日常生活中非常常见的病。饮食不合理、生活无规律、寒冷刺激、精神抑郁、劳累生气等，都可导致胃痛。
为什么会胃痛
胃痛，中医又称胃脘痛，主要是指在胃脘部近心窝处发生疼痛。同时还可能伴有上腹胀满、嗳气、恶心、反胃、食欲不振、反酸等症状。
食物到了胃之后，正常情况下，胃会不停地蠕动，将食物绞碎，通过消化酶的作用，使食物充分消化，接着送往下一个消化器官——十二指肠。但是，当暴饮暴食、情绪抑郁、恼怒、寒冷刺激时，消化功能就会失调。食物停留在胃里的时间过长，就会产生内热，影响了食物的消化吸收和转输功能，从而引起了胃痛。
因为吃得过多或胃部受凉而导致胃痛，一般人都比较容易理解。但是为什么情绪也会跟胃痛有关系呢？
现代医学表明，愤怒、恐惧、忧愁等情绪会使大脑皮层的机能降低，从而引起消化功能紊乱。精神不愉快，还可使大脑和植物神经系统功能失调，导致胃肠蠕动减弱，食物留于胃中，刺激胃粘膜而引起炎症，或引起胃痉挛。
现代人工作压力大，精神高度紧张，情绪经常因此起伏很大，所以近年来胃痛的人越来越多。
如何预防胃痛
1、养成良好的生活习惯，如按时起床、按时吃饭等。这就好比人每天有工作的时候，有休息的时候，也有放松的时候。胃也一样，也需要工作、休息和调整。这是保持胃良好工作状态、防止胃痛的关键。
2、饮食以少量多餐、清淡易消化食物为主，这是因为胃的消化吸收功能胃痛患者较常人差。如果吃饭与常人一样，会因消化不好而加重胃痛。这就好比一个人因各种原因造成疲劳无力时，还让他干很重的工作，身体就会出毛病。
3、饮食在有规律的基础上要尽量做到软、暖及易消化。日常生活中，一些人经常胃痛，但不知其病因，不能对症下药。因受凉而胃痛的，要少吃寒凉食品。爱吃硬的干、鲜果品而不易消化的，要禁食硬的食品。
4、胃痛患者还应少吃辛辣、油腻和有刺激性的食品。这样可以避免食物在胃内停留时间过长，刺激胃酸分泌过多造成返酸而加重胃痛。各种产气性饮料也应少饮，如汽水、可乐等。
5、吃饭时要细嚼慢咽。同时注意不要一边吃饭一边办公，或边看电视边做其他事情，这样会造成咀嚼不充分，影响胃的消化功能而致胃痛。
6、吃饭时应该保持良好心情，不要讨论不愉快的话题。家长们要注意，吃饭时不要训斥孩子，免得孩子情绪激动或郁闷不舒而使胃肠蠕动紊乱、造成胃痉挛，这样对孩子的健康成长不利。
7、对于一时性胃痛，可以采用简单方法来缓解疼痛。如因受寒引起的胃痛，喝一杯姜糖水即可缓解，还可用暖水袋放在胃部，也有很好的作用；暴饮暴食引起的胃痛，可吃一颗山楂丸帮助消化，以缓解疼痛。
胃痛应怎样有针对性地进行食疗
【脾胃虚弱型】
这种胃痛主要表现为：平时饮食不规律、暴饮暴食。长此以往，造成消化不良、脾胃虚弱。一吃辛辣、油腻、生、硬、寒、凉食物就会胃痛，吃软、温、易消化食品，胃痛就缓解。
此类胃痛患者平时可多吃热性易消化食物，如羊肉、狗肉、莲藕、南瓜、萝卜、山药、姜、桃、桂圆等；少吃寒性食品，如海鲜、芦笋、梨、西瓜、葡萄等。
红枣粥
用料：红枣50克，粳米100克。
制法：将红枣和粳米分别洗净，然后同放入锅中熬粥，煮至熟，放温即可食用。
提示：最好选用无核金丝小枣。
功用说明：红枣含皂甙类、黄酮类、生物碱、有机酸等保健益寿物质、有强身壮体、镇静、抗菌作用，适用于脾胃虚弱型胃痛。
【肝郁气滞型】
这种胃痛主要表现为：平时情绪波动大，易生闷气，气后胃痛。
此类胃痛患者平时应少吃刺激性或产生气体的食物，如蔗糖、牛奶、豆浆、辣椒、生姜、葱、蒜等。多吃平和易消化的食物，如西红柿、胡萝卜、白萝卜、山药、百合、香蕉、桃等。
橘皮粥
用料：橘皮30克，粳米100克。
制法：橘皮洗净切碎与洗净的粳米同放入锅内熬粥，煮至熟烂，放温食用。
提示：最好选用鲜橘皮。
功用说明：橘子含有丰富的维生素C、维生素P、维生素A和维生素E。而橘皮含有柠檬醛，是一种与维生素A相拮抗的醛。因此，食用橘皮时要先确定膳食中维生素A供应是否充足，才可食用。橘皮中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压、扩张冠状动脉。可预防冠心病和动脉硬化。
【脾胃虚寒型】
这种胃痛主要表现为：平时吃寒凉饮食太多。寒凉之物易伤脾胃，造成脾胃虚寒而致腹胀、胃痛。所以此类患者多因胃受寒而喜欢食热饮食。
此类胃痛患者平时可多吃桂圆、红枣、山药、莲子、苹果、桃、胡萝卜、西葫芦、莲藕等，少吃寒性食品如海鲜、梨、西瓜等。
萝卜羊肉汤
用料：萝卜500克，羊肉500克。
制法：将羊肉去筋膜，切成块，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净。
将萝卜洗净，切成菱形片待用。锅中加清水，放羊肉烧沸，改为小火炖至熟，加入料酒、盐、萝卜同烧至肉熟烂，萝卜片入味，加入胡椒粉即可出锅。
提示：以羔羊肉为上品。
功用说明：此汤用于胃寒、气滞胃痛的患者，适宜秋、冬两季服用。羊肉虽有益气补虚补肾作用，但性偏热易上火，春、夏两季最好不用。体质强易上火的胃痛之人，也应慎用。中医认为，萝卜有理气、顺气的功效，可用于气滞引起的胃痛。
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